ZhanZhuang I Qigong I Neigong
YIQUAN STANDING MEDITATION ACADEMY
Yiquan er en forholdsvis ung og for mange stadig ukendt form for træning. Yiquan der stammer fra Kina, er en form for træning der både styrker kroppen og sindet på en effektiv måde.
Stilarten er grundlagt i Kina 1920’erne af WangXiangzhai, og har rødder i flere af de ældgamle kinesiske selvforsvarssystemer. Yiquan adskiller sig ved andre stilarter ved at der ikke findes fastlagte former som man kender det både fra andre kinesiske stilarter, eller i f.eks Karate udøvernes kata. I stedet trænes de enkelte teknikker isoleret, og testes herefter sammen med en partner, både isoleret og i Push hands (på kinesisk tui shou).
Chengbao Zhuang. En af de mest klassiske Zhan Zhuang stillinger.
YIQUAN STANDING MEDITATION ACADEMY
YIQUAN STANDING MEDITATION ACADEMY
Et af de fantastiske elementer ved Yiquan træningen, og herunder også Tuishou, er at den viser os både vores styrker og vores svagheder. Formålet med denne form for træning er ikke at se hvem der er bedst (der vil altid være en der er bedre), men i stedet er det en enestående måde til selvudvikling. Ligesom traditionel meditation kræver tilstedeværelse og opmærksomhed, gør Yiquan Standing Meditation det samme. Gradvist vil få en dybere forståelse og fornemmelse af os selv, hvor meget vi spænder i kroppen og hvor meget vi bekymrer os over noget vi måske alligevel ikke kan gøre noget ved. Den vedvarende træning afslapper og styrker os både mentalt og fysisk og får os mere til stede med det der er i os lige her og nu.
Gennem nysgerrighed og vedholdende træning, vil vi hver især finde vores eget bevægelsesmønster der passer til lige netop os. Ved tålmodighed og en oprigtig søgen indad, kan vi hver især komme frem med til det unikke udtryk der ligger i hver af os. Det er essensen i træningen hos Yiquan Standing Meditation Academy.